Objetivo Bienestar: 25 cosas esenciales que debes aprender si quieres tener éxito

«El futuro pertenece a quienes aprenden más habilidades y la combinación de manera creativa». – Robert Greene, Ma estría.

Solía ​​pasar horas y horas sentado frente a mi televisor, ayudando a ese pequeño a salvar a su princesa pixelada de los malos.

En caso de que lo hayas jugado, te habrás dado cuenta de que es un desafío avanzar de un nivel a otro si no recolectas hongos que te hagan más grande y te den la posibilidad de lanzar bolas de fuego.

La vida es como un juego. Como el juego de Super Mario.

Pero en la vida, tú eres el personaje, y necesitas encontrar tus propios “hongos” que te ayuden a crecer y sobresalir. El truco es que no tienen la misma forma y no están disponibles en los mismos lugares familiares cada vez.

Tu meta puede ser cualquier cosa que te ayude a evolucionar como persona.

Tu punto de partida no importa. Lo que importa es que tiene 24 horas frente a usted y necesita usarlas de la mejor manera posible.

Pero hay que tener en cuenta una cosa:

El mundo está cambiando y evolucionando rápidamente. Y si no está cambiando o evolucionando con los tiempos, existe una gran posibilidad de que se esté estancando o simplemente retrocediendo.

La buena noticia es que, para aquellos que intentan alcanzar su máximo, las recompensas son enormes.

El único problema es que desde que éramos jóvenes, se prestó más atención a saber que las mitocondrias son una fuente de energía de la célula, lo que no ayudó mucho en nuestra vida adulta.

Si tu Objetivo es el Bienestar, nunca es demasiado tarde, así que aquí hay una lista de 25 procedimientos esenciales que te ayudarán a tener más éxito y crecer exponencialmente.

1. Cómo desarrollar la autoconciencia

“Tus visiones se volverán claras solo cuando puedas mirar dentro de tu propio corazón. Quien mira afuera, sueña; Quién mira adentro, despierta.

– CG Jung

Para ser «despertado», ¿tienes que entender la historia de tu vida y qué eventos te han convertido en la persona que eres hoy?

Obtener claridad sobre estos momentos cruciales lo ayudará a aprender más sobre usted mismo y por qué se comporta de cierta manera.

Esto también le ayudará a descubrir cuándo sus fortalezas centrales cobraron vida y cómo puede usarlas para crecer como persona.

No solo eso, sino que te ayudará a obtener claridad sobre qué dirección en la vida quieres tomar.

2. Cómo crear una filosofía personal

«Tu filosofía personal es el mayor factor determinante de cómo funciona tu vida». – Jim Rohn

Nosotros, los humanos, tenemos algunas reglas y normas con las que crecimos. Pero a medida que adquiere conciencia de sí mismo, debe comenzar a confiar más en su brújula interna.

En el backstage de simplemente «sentir» que algo está bien o no, hay una evaluación consciente de su situación de acuerdo con sus valores y experiencias anteriores.

Por eso es esencial determinar sus valores y creencias hacia el mundo, no solo para comprender cómo toma las decisiones sino también para usarlas para guiar su vida.

3. Cómo crear tu vocación

Creo que todos estamos ubicados en la Tierra con un propósito.

Y creo que a lo largo de la vida, descubrimos en qué somos buenos y qué nos gusta hacer.

Si está dispuesto a esforzarse en ello, puede combinar estos dos y encontrar una oportunidad que le permita disfrutar de algo y lograr el éxito.

Así, la vocación consiste en:

• • Tus talentos – ¿en qué eres bueno?

• • Tus pasiones, ¿qué te gusta hacer?

• Oportunidades mundiales: ¿qué oportunidades existen para que las tome o cree?

Juega, experimenta, y podrás encontrar el tuyo. Pero entiendo que este es un proceso interminable.

4. Cómo establecer metas

Las metas funcionan como la lente de una cámara.

Si establece el enfoque correctamente, podrá tomar una imagen clara.

Si está desenfocado, su imagen se verá borrosa.

Es por eso:

«Quiero perder 2 kg de grasa para el 15 de Febrero».

Es mucho mejor el objetivo que: «Quiero perder peso».

A pesar de que es positivo, no es específico y enfocado.

Todo lo que necesita hacer es establecer los objetivos que de hecho marcarán la diferencia en su vida e irán un día a la vez.

5. Cómo visualizar tu camino

«Sigo teniendo sueños vívidos de éxito. Entonces es hora de dormir «. – Connor McGregor

El establecer metas es algo que su «cerebro consciente» puede hacer.

El cerebro consciente es genial para imaginar cosas y pensarlas, pero es casi inútil cuando se trata de hacer cosas porque se distrae fácilmente.

La mente subconsciente ve una imagen completa de todo lo que sucede a la vez y es consciente de la entrada proveniente de todos sus sentidos en cada momento.

Estos dos trabajan mano a mano para ayudarte.

Al agregar detalles, un camino claro y una emoción de cómo se sentiría si ya lo hubiera logrado, engañará a su mente para que crea que ya es capaz de lograrlo.

Pero, recuerde, la visualización es un lado de la moneda.

El trabajo duro y la dedicación es el otro lado.

6. Cómo formar y romper hábitos

«Formaré buenos hábitos y me convertiré en su esclavo». – Og Mandino

Al igual que las matemáticas, tendemos a tener una connotación negativa hacia los hábitos.

Por eso, es mejor pensar en ellos como rituales o rutinas.

Defina cuáles son sus hábitos más esenciales, algo que afectará cada área de su vida (es decir, dieta saludable y ejercicio).

Luego comience a implementar uno por uno, como si fueran parte de lo que es, y no es algo que tenga que hacer.

Hay una gran diferencia entre querer un cuerpo de verano y hacer ejercicio porque eso es lo que eres.

No es fácil; Tomará algo de práctica hasta que cambie su percepción y comience a pensar de esta manera.

Pero empiece poco a poco y comience con un hábito a la vez.

7. Cómo crear una dieta saludable

Si quieres lograr algo en la vida, todo comienza aquí.

Primero debe cuidar su salud y solo hay dos cosas que debe tener en cuenta:

1. 1. Dieta saludable

1. Actividad física

Su trabajo es encontrar la dieta adecuada para llegar a su peso ideal y luego aprender a mantenerla.

Mientras que al mismo tiempo debe encontrar la actividad física adecuada para complementar su dieta y luego enamorarse de ella.

Recuerde, el objetivo es hacer esto de por vida, porque mantenerse saludable es algo que uno es, no algo que hace.

8. Cómo acelerar tu aprendizaje

Todo lo que somos y todo lo que hemos logrado hasta ahora se debe a nuestra capacidad de aprender.

Las personas que operan en un alto nivel, no son nada más que extremadamente eficientes para adquirir nuevas habilidades e implementarlas en sus áreas de enfoque.

La mejor manera de acelerar su aprendizaje es hacerlo complementario.

Aprender es solo un CÓMO para lograr tus metas.

¿Por qué?

Bueno, tus metas no son más que actividades que necesitas hacer. Si quieres saber cómo realizar esas actividades, necesitas habilidades.

Todo lo que necesita hacer es definir qué objetivos desea alcanzar y qué habilidades necesita adquirir para facilitarlo.

9. Cómo consumir intencionalmente información

Como mencioné anteriormente, a menudo estamos saturados de información, especialmente sobre lo que han estado haciendo los kardashianos recientemente.

Por cierto, ¿sabías que Kylie está embarazada?

¿Entiendes lo que estoy diciendo?

Dondequiera que vayas, tienes información que te distrae de las cosas que necesitas hacer y de las cosas que quieres hacer.

Así que asegúrese de controlar cómo busca y usa la información.

De lo contrario, te despertarás 3 horas después en YouTube viendo un video de un gato al azar que no tiene ningún uso para tu vida.

10. Cómo leer mejor

Todos se centran en la idea de convertirse en un lector más rápido, mientras que hay tantos consejos en los que debería concentrarse para convertirse en un mejor lector.

Cuando digo que me refiero a ser capaz de aplicar lo que ha leído, no solo lo olvide o lo guarda en la parte posterior de su cabeza.

Para convertirse en un mejor lector, debe acercarse a la lectura de cualquier cosa con una intención específica.

Al definir sus metas (ganancias personales o profesionales), establecer una cosa que está tratando de sacar de un libro (o un artículo) y repasar la tabla de contenido y tomar notas, podrá retener mucha más información. de lo que alguna vez pensaste posible.

11. Cómo enfocar

Cada persona tiene algo que puede ponerlos en la ZONA.

Oh hombre, cuando estés allí. Nada existe.

Sólo tú y tu objetivo.

Lo que la mayoría de las personas parecen pasar por alto, es que este estado es algo que puede aprender a desencadenar con el comando. Pero primero, necesitas mirar hacia atrás.

Para determinar cómo ha ingresado un estado de flujo anteriormente, solo hágase una pregunta:

¿Cuándo fue la última vez que estuve tan concentrado en lo que estaba frente a mí?

Una vez que encuentre actividad específica. Hágase la siguiente pregunta:

¿Por qué estaba tan profundamente enfocado? ¿Qué me ayudó a estar tan inmerso?

Para mí, se necesita reproducir buena música en los auriculares y un objetivo que me importa mucho para estar completamente inmerso.

12. Cómo ser productivo

Tal vez tenga una deformación profesional, pero creo profundamente que esta habilidad es la más crucial de todas.

«La mayoría de las personas sobreestima lo que puede hacer en un año y subestima lo que puede hacer en diez años». – Bill Gates

Ya que el tiempo que tiene es su recurso más valioso, necesita aprender a usarlo de la mejor manera posible.

Para hacer eso, necesitas responder dos preguntas:

1. ¿Qué quiero lograr en la vida?

2. ¿Cómo necesito usar mi tiempo para lograr eso?

Debe prestar atención y descubrir cómo puede obtener más tiempo en su vida y usarlo de una mejor manera.

Una de las maneras más fáciles de mejorar en esto es ir un día a la vez.

13. Cómo ser un mejor tomador de decisiones

“Cuantas más decisiones tomes, mejor te volverás a tomarlas. Los músculos se vuelven más fuertes con el uso, y lo mismo ocurre con los músculos que toman las decisiones «. – Tony Robbins

La realidad es que no todas las decisiones que tomes serán buenas, pero eso nunca debería impedirte tomar acción.

Es por eso que debe usar sus habilidades de pensamiento crítico para evaluar y analizar la situación en la que se encuentra. Ahora puede estar seguro de que cada decisión va por el buen camino.

Incluso si comete un error, saque un punto de aprendizaje y utilícelo para el siguiente paso.

Te volverás más sabio en cada paso.

14. Cómo manejar el estrés

Para manejar el estrés, necesitas descubrir las fuentes de este.

Hazte una pregunta:

«¿Cuáles son las fuentes más comunes y repetitivas de mis frustraciones?»

Una vez que los descubres, lo siguiente que debes hacer es crear estrategias para lidiar con ellos.

1. 1. Estrategia a largo plazo  : esta estrategia se debe hacer por adelantado, de una manera que le permita organizarse de manera que pueda minimizar o eliminar las fuentes mencionadas anteriormente (es decir, si está constantemente estresado por el tráfico en su camino al trabajo, encuentre una manera de solucionarlo). eso)

1. Estrategia a corto plazo  : a menudo sucede que surge algo inesperado que está fuera de su control, es por eso que necesita tener una lista de posibles actividades que puede hacer, para relajarse y reducir la abrumadora situación (es decir, su colega lo hace enojar). > inmediatamente deja de hablar, respira y da un paseo, o toca su música favorita)

Este enfoque no solo lo hará mejor para manejar el estrés, sino que también lo ayudará a orientarse más hacia la resolución de problemas, ya que podrá identificar las causas con mayor rapidez y se relajará mucho más fácilmente para concentrarse en las soluciones.

15. Cómo meditar

Siempre estás en movimiento.

Tanto es así que se siente raro si te detienes y no haces nada.

“Debes sentarte en meditación durante veinte minutos todos los días, a menos que estés demasiado ocupado. Entonces deberías sentarte por una hora. ”-Zen proverbio

Debido a esto, es importante que se enseñe a hacer una pausa en su día y en su vida para poder conectarse y calibrarse.

La meditación es una de las formas simples en que puedes lograr esto. Y aunque todos parecen sugerir otra forma de meditar, les sugiero que sigan una regla.

Haz lo que te convenga.

Si quieres sentarte por 2 minutos y respirar, haz eso. Si quieres recostarte durante 15 minutos y pensar, haz eso. Solo encuentra algo que te convenga y pruébalo.

16. Cómo estar solo

«La persona con la que pasarás más tiempo en tu vida es tú mismo, así que mejor trata de hacerte lo más interesante posible». Desconocido

Desde que naciste, has estado rodeado de gente.

Por eso, no estamos acostumbrados a los momentos en que estamos solos por un par de horas, sin interacción humana.

En estos raros momentos, solo trata de estar presente y reflexionar sobre tus pensamientos internos.

Te sorprenderás, cuánto aprenderás de ti mismo y cuánto te ayudará a cristalizar ciertas cosas.

17. Cómo ser creativo

«No mueras con tu música todavía en ti». – Wayne Dyer

La mayoría de las personas no se consideran tradicionalmente creativas.

Sin embargo, me he dado cuenta de que algunas personas son diferentes en formas no tradicionales y que, si experimentas lo suficiente, puedes aprender a desatar tu forma específica de creatividad.

El primer paso es mirar hacia atrás y ver si puedes encontrar algún patrón cuando tu creatividad fue útil y cuando hiciste algo y te sorprendes no solo a ti mismo, sino a todos los demás presentes.

18. Cómo escribir por placer

Hay muchas ideas increíbles que esperan materializarse a través de la tinta o un teclado. Todo lo que tienes que hacer es empezar.

No tienes que convertirte en un autor.

Pero solo crea un ritual de poner tus pensamientos en un pedazo de papel. Esto lo ayudará en más de un sentido y contribuirá mucho para que usted se comprenda mejor.

19. Cómo contar una historia

Esta es probablemente una de las habilidades más útiles que puedas desarrollar.

No tiene que ser un narrador profesional, pero sí necesita aprender cómo hacer llegar sus ideas y hacerlo de una manera interesante.

Hay algunos consejos para esto, pero la regla de oro es:

«La gente nunca sabe lo que dirás cuando comiences a hablar».

Así que continúa, cuenta una historia o comparte una idea.

Nunca se sabe cómo puede cambiar la vida de alguien.

20. Cómo comunicarse con otras personas

Odio las charlas.

Nada agota mi energía como hablar del clima. Y sé que no soy el único que piensa así.

Así que decidí hacer algo al respecto y creé una especie de «Guía práctica para crear conversaciones inolvidables».

Hay dos partes en esto:

Lo que ustedes están diciendo y lo que ellos están diciendo.

Primero, nos centraremos en lo que estás tratando de decir.

Hay tres cosas importantes aquí:

• • Mensaje  : ¿Cuál es el mensaje específico que está intentando transferir?

• • Secuencia  - ¿Cómo quieres presentar tu mensaje?

• Emoción  : ¿Con qué emoción quieres dejar a tu compañero de conversación?

Aunque he cubierto lo que dirás primero, lamento decepcionarte, no es la parte más importante.

La calidad de sus conversaciones depende de lo bien que pueda escuchar a su interlocutor y responder en consecuencia.

Así que vamos a cubrir la segunda parte: ¿qué están tratando de decirle.

De nuevo, tres cosas importantes aquí:

• • Historia  : ¿Qué eventos significativos sucedieron en la vida de esa persona que los formó o los llevó a participar en su carrera?

• • Capítulo siguiente  : ¿Cuál es el siguiente paso en su vida? ¿Qué es algo que aspiran a hacer?

• Mensaje  : ¿Qué mensaje están tratando de transferirte?

Esto podría ser un poco abrumador. Pero simplemente comienza de manera simple, y se volverá natural con el tiempo.

21. Cómo ser persuasivo (también conocido como vender)

Le guste o no, su éxito en su vida personal y profesional depende en gran medida de su capacidad para venderse a sí mismo, sus ideas, productos o servicios.

El propósito principal de la persuasión es poner a la otra persona de acuerdo con su punto de vista. Sin ser un imbécil en el proceso.

Usted recorrerá un largo camino si cumple con lo siguiente: mantenga la calma, luche por ganar-ganar y asegúrese de expresar las necesidades y los beneficios de la otra parte.

Recuerde que el 90% de las peleas estallan debido a un tono de voz incorrecto.

Sólo el 10% de las peleas se deben a diferencias de opinión.

22. Cómo decir NO

“El que poco podría hacer, debe sacrificar poco; el que quiere mucho debe sacrificar mucho; el que obtendría un gran sacrificio debe sacrificarse grandemente «. – James Allen

¿Cuántas veces le has dicho que sí a algo (un evento o una reunión), aunque no hayas visto ningún valor en ello?

Exactamente.

Es por eso que necesitas replantear el acto de decir NO de esta manera:

“No estás diciendo NO a los demás; te estás diciendo SÍ a ti mismo y a las cosas que son importantes para ti «.

El punto es que nunca te sientas culpable de hacer algo que no quieres hacer. Especialmente si va en contra de sus valores, o si no apoya sus metas.

Siempre elige enfocarte en hacer algo que ames.

23. Cómo desarrollar una marca personal

Siempre estás contando una historia de tu vida, a través de las cosas que eliges enfocar a diario.

Es por eso que necesitas pensar en ti mismo como un nicho de mercado.

Habrá mucha gente a la que le guste ese nicho, y habrá personas que no lo hagan. Y no importa lo que haga, no podrá hacer que todo el mercado sea como usted.

Esto es completamente natural, y no hay necesidad de justificarse.

Lo único que puede hacer es permanecer auténtico, mejorar y proporcionar valor todos los días, mientras continúa contando su historia.

24. Cómo crear (y mantener) una red correcta de personas

« Usted es el promedio de las cinco personas con las que pasa más tiempo». – Jim Rohn

Construir una red es tratar de encontrar personas inspiradoras que compartan los mismos valores, creencias e intereses que usted.

Donde puede proporcionarles valor y ellos pueden devolverles el favor (el valor puede ser incluso un elemento de reflexión).

La mayor parte del éxito y la felicidad provienen de la interacción y el trabajo con personas increíbles que lo impulsan a lograr más personal y profesionalmente, y viceversa.

25. Cómo hacer que el dinero trabaje para ti

Ganar dinero solo para ahorrar es como adquirir una habilidad, solo dejarlo en la parte de atrás de su cabeza durante los próximos 20 años.

Eso no significa que no deba guardar, sino que no solo debe guardar.

Siempre esté atento a otra fuente de ingresos (idealmente pasiva) y oportunidades de inversión, algo que tiene una alta probabilidad de dar un buen retorno de la inversión.

Empieza poco a poco, y experimenta.

Final para llevar

Hombre, eso fue largo.

Si estás leyendo esto, ¡felicidades!

Usted debe preguntarse dónde debe comenzar?

Bueno, solo elige uno. Empezar.

Algunos de estos pueden aprenderse dentro de varias horas, mientras que otros requieren más que eso.

Pero, debes saber que aprender incluso una de estas habilidades puede ayudarte a crecer exponencialmente y darte resultados increíbles en cada área de tu vida.

Próximo paso