Cuando quieres mejorar tu salud, es fácil sentirse abrumado. Por donde empiezas A quien escuchas? ¿Por qué el cambio no ocurre más rápido? ¿Cuándo verás resultados? Antes de comenzar, debe identificar sus objetivos de bienestar. Después de todo, no puede determinar qué dirección tomar a menos que establezca un destino. Sus objetivos son como su GPS […]
Recuerdo que al reflexionar sobre las proposiciones que me hice al principio de este Año, la primera palabra que me vino a la mente fue «Bienestar». El bienestar es el estado de estar sano en cuerpo y mente, pero también es el resultado de un esfuerzo deliberado. El bienestar es algo en lo que tienes […]
A veces, intentar inadecuadamente «alcanzar las estrellas» puede dejarte en tierra para siempre Cuando se trata de nuestra salud y bienestar, tendemos a fantasear acerca de cómo sería la vida si pudiéramos perder más peso, si pudiéramos acostumbrarnos a correr para mantenernos en forma como todos los demás, o si pudiéramos dominar las posiciones de […]
Objetivo Bienestar a la vista! «El futuro pertenece a quienes aprenden más habilidades y la combinación de manera creativa». – Robert Greene, Ma estría. Super Mario. El pequeño fontanero italiano-americano loco que formó mi infancia. Solía pasar horas y horas sentado frente a mi televisor, ayudando a ese pequeño a salvar a su princesa pixelada de los malos. […]
“La felicidad es un cómo, no un qué. Un talento, no un objeto. ”- Hermann Hesse Cuanto más envejecemos, más experimentamos la vida y más aprendemos lo que verdaderamente nos hace felices. En lo personal, la felicidad siempre ha sido un punto de interés intrigante para mí. Siempre he visto la felicidad como el epítome de todo el […]
Tengo una confesión que hacer Tengo una preciosa hija. Ella va a cumplir veinte meses en unos pocos meses. Hace cosas bonitas cada tres segundos (pequeñas risitas, expresiones divertidas, encontrar momentos de alegría sin razón alguna) con los que debería entretenerme todo el tiempo. Pero a veces, estoy atrapado en mi propia cabeza, pensando en mis sueños y […]
Es mejor aprender estas lecciones cuando todavía eres joven. » ¿Cuáles son las lecciones que la mayoría de las personas aprenden demasiado tarde en la vida? » 1. La percepción es realidad Es verdad. La forma en que interpretamos y entiendes el mundo afecta directamente tus creencias y la forma en que vives tu vida . La percepción crea sesgos tanto como crea […]
Es normal sentirse deprimido a veces. A veces, a la vida simplemente no le gusta que sea como nosotros queremos. Sin embargo, es importante darse cuenta de que eres el único que puede hacer los cambios necesarios para convertirte en la mejor versión de ti mismo. Puede ser un reto motivarse para hacer los cambios […]