Batidos de proteínas: nutrición saludable y rápida
Cuando estás sin tiempo y con hambre, puedes sentirte tentada a lanzarte a cualquier lugar de comida rápida para saciar tu apetito. Pero puede ser un desafío encontrar una comida sana y equilibrada cuando estás fuera de casa.
El Objetivo de hoy es compartir contigo como he conseguido mi bienestar y el de mi Familia. Lo más importante para mi. El bienestar es sentirse saludable, feliz y tener una vida próspera. Incluye tener un buen equilibrio mental, una alta satisfacción con la vida y un sentido o propósito alcanzable. En pocas palabras, el […]
Cuando quieres mejorar tu salud, es fácil sentirse abrumado. Por donde empiezas A quien escuchas? ¿Por qué el cambio no ocurre más rápido? ¿Cuándo verás resultados? Antes de comenzar, debe identificar sus objetivos de bienestar. Después de todo, no puede determinar qué dirección tomar a menos que establezca un destino. Sus objetivos son como su GPS […]
Recuerdo que al reflexionar sobre las proposiciones que me hice al principio de este Año, la primera palabra que me vino a la mente fue «Bienestar». El bienestar es el estado de estar sano en cuerpo y mente, pero también es el resultado de un esfuerzo deliberado. El bienestar es algo en lo que tienes […]